Давно је извучен закључак о специфичностима гастрономских склоности током трудноће: што је необичније, укусније. И то је тачно, јер током трудноће, жене се подвргавају физиолошким и психолошким променама, које заузврат утичу на промену расположења и преференције укуса, што подразумева вишеструке главобоље бесних мужева и тешке уздахе лекара. Да ли је могуће јести ово поврће у првом, другом и трећем тромесечју и које користи и штете имају од трудница? Поред тога, у нашем чланку ћемо рећи како комбинирати поврће, а такође и да ли га можете конзумирати у печеном облику или са крутонима.

Корист и штета

Шта се зна о употреби белог лука током трудноће? Бели лук - једна од најкориснијих биљних култура данас садржи корисне супстанце као што су фитаниди, алицин, фолна, силицијумска, фосфорна, сумпорна киселина, минералне соли, гвожђе, цинк, магнезијум, натријум, калцијум, манган, јод, витамини Б, Д, П и друга једињења.

Одлично је имуностимулирајуће средство, убија микробе, побољшава варење, шири крвне судове и активира срчану активност. Током трудноће ове корисне особине су једноставно неопходне, јер је узимање лекова код будућих мајки строго ограничено како не би наштетили беби.

Али, упркос свим предностима белог лука, ова поврћарска култура, ако се не примети количина потрошње, може да проузрокује штетне манифестације као што су жгаравица, прорјеђивање крви, некомпатибилност са одређеним лековима, развој алергије на производ, активне контракције материце, што повећава ризик од претње даљи развој трудноће, због чега не можете да злоупотребљавате ове усјеве поврћа. Да ли је могуће јести поврће током трудноће у раним фазама, укључујући и у 1. тромесечју, или не?

Да не бисте узалуд погодили - требало би да се водите својим здрављем, а најбоље од свега - да се консултујете са лекаром .

Предлажемо да погледате видео о користима и штетама белог лука:

На нашем порталу пронаћи ћете пуно корисних информација о индикацијама и контраиндикацијама за употребу белог лука. Прочитајте и о томе да ли се ово поврће може јести код панкреатитиса и холециститиса, код обољења јетре, високог или ниског крвног притиска, код гастритиса, гихта, као и са дијабетесом типа 1 и 2.

Употреба током различитих тромесечја трудноће

Да ли је могуће јести поврће рано и касније и како то утиче на организам током трудноће?

Љекари препоручују утврђивање количине белог лука које будуће мајке конзумирају, у зависности од трајања трудноће:

• У раним фазама, наиме током првог тромесечја, разумно је јести бели лук, јер је током овог периода женско тело посебно рањиво, и потребни су му корисни елементи као што су алицин и фолна киселина, којима је бели лук толико богат. Алицин је природни антибиотик, а фолна киселина пружа оптималне услове за структуру ДНК и РНК, игра важну улогу у деоби ћелија.

  Али вреди пазити на опрез, јер за било који проблем са порођајем, као и код токсикозе, овај производ треба неко време напустити. Дозвољена норма је 1-2 чешња белог лука дневно.

• Током другог тромесечја употреба белог лука не наноси велику штету, јер је до тада плод већ заштићен плацентом и амнионском течношћу.

  Потребно је само да се фокусирате на своје благостање и толеранцију производа. Препоручена количина конзумираног белог лука је 2 режња дневно.

• У касном термину, у трећем тромесечју, употребу белог лука треба да смањите на минимум или потпуно избаците из исхране - бели лук доводи до прорјеђивања крви, што може изазвати велико крварење током порођаја и царског реза.

  Такође, у последњим месецима трудноће будуће мајке често прогоне жгаравицу, а бели лук је његов чест узрок.

Утицај на организам мајке и плода

У основи, бели лук повољно делује на организам будуће мајке, а огромна количина хранљивих материја у овом поврћу говори сама за себе. Али најважнија ствар у употреби белог лука је поштовање норме, јер преједање било којих производа, па и белог лука, никоме није било од користи. Увек се морате поуздати у своје добро - због ненормалног конзумирања белог лука у трудница, нетолеранције на овај производ и алергијских реакција често се јавља.

Важно! Што се тиче ефекта белог лука на плод - он је минималан када се поштују норме употребе.

Као што је познато из горе наведеног, ограничена количина белог лука препоручује се у првом тромесечју, због његове способности да изазове контракције материце како би се смањио ризик од побачаја.

Током другог тромесечја, будуће мајке често се жале како беба не воли мирис белог лука и он почиње да бесни у трбуху. То је прилично двострука ситуација, јер ће сваки лекар одговорити да је дете поуздано заштићено плацентом и да му не прелазе мириси и укуси . Али ако заиста постоји веза између бебине анксиозности у стомаку и употребе белог лука, требало би да напустите овај производ.

Максимална доза

Препоручени унос белог лука је 1-2 чешња током првог и другог тромесечја, а у трећем тромесечју овај производ треба потпуно напустити.

Лук поврће

Да ли је прихватљиво користити лук и други лук? Лук, попут белог лука, јединствено је користан за време трудноће, јер је богат фолном киселином, која смањује ризик од патологија фетуса, гвожђе - које се заснива на хемоглобину - двоструко је потребно за женско тело током трудноће, и витамин Ц, који помаже апсорпцији гвожђа.

Међутим, као и бели лук, једење лука је дозвољено умјерено да се спрече жгаравица, алергијска реакција и нетолеранција на производ током трудноће.

У ком је облику дозвољено јести?

Бели лук је веома популаран зачин и љубитељи овог поврћа настоје да свако јело зачини са њим или га чак и поједу без ичега. Током трудноће овај трик неће успети - будуће мајке морају да ограниче унос белог лука . Али ако заиста желите бели лук, посебно у периоду када се гастрономске навике драстично мењају, како можете користити бели лук, задржавајући његова корисна својства и не наштетити организму?

Треба дати предност сиром белом луку - јер су све корисне супстанце производа сачуване, препоручује се јести га у року од 1-2 чешња.

Одлична опција за кување белог лука је печење у рерни, чиме се чува највећи део хранљивих састојака поврћа, а укус печеног белог лука постаје много нежнији. Ако желите да се здробите са корисним кришкама, пробајте кисели лук, а може се комбиновати и са крутонима. Да ли је могуће јести такав бели лук без страха због недостатка корисних својстава за тело труднице? Наравно, да, јер благодати поврћа остају готово нетакнуте и такав бели лук можете јести без страха за специфичан мирис из уста.

Могу ли јести прехладу?

Уз хладноћу, бели лук је моћан природни антибиотик, а за будуће мајке то је само налаз. Одавно је познато да бели лук повећава отпорност организма на заразне и прехладе, па га јести морате започети пре епидемије прехладе. Ако жваћете неколико чешњака белог лука, можете убити све бактерије у усној шупљини, спречавајући даље ширење.

Алицин, који је део ове алтернативне медицине, обдарен је способношћу да разређује слуз, па ће помоћи у решавању проблема накупљања слузи у назофаринксу, па чак и у бронхијама .

Производ је обдарен јединственим својствима, од којих свако појачава дјеловање другог, тако да нема потребе сумњати да ли бели лук заиста помаже против прехладе. Једина ствар коју ваља упамтити је поштовање дозе производа у различитим фазама трудноће.

Када је поврће строго забрањено?

Гинеколози строго забрањују употребу белог лука трудницама у случајевима :

1. 
   Алергије на производ.
2. Индивидуална нетолеранција.
3. Са токсикозом.
4. С проблемима у преношењу плода.

Сада када сте научили о карактеристикама једења белог лука током трудноће, прочитајте о томе да ли је овај производ дозвољен дојиљама, као и од које старости давати деци.

Трудноћа је прекрасан догађај у животу сваке жене и управо у то вријеме будуће мајке покушавају пажљиво надгледати њихово здравље и здравље своје бебе. Употреба белог лука током трудноће је одлична превентивна мера за заштиту имунитета и мајке и детета, савремени гинеколози су склони томе, зато не одустајте од овог производа, већ покушајте умерено да ограничите количину производа у дневној исхрани.

Морате бити у стању да слушате своје тело и следите препоруке лекара и тада употреба било ког производа, укључујући бели лук, неће наштетити здрављу мајке и бебе.