Ђумбир је вишегодишња биљка чији је корен познат по својим корисним својствима. Хемијски састав корена је прилично богат - садржи више од четири стотине једињења.

Ђумбир има антивирусно, противупално, антиоксидативно, антисептичко, аналгетско и антибактеријско деловање на организам. Убија микробе, побољшава расположење, уклања токсине и токсине из организма. Уништава ћелије рака и јача имуни систем.

У овом ћемо чланку одговорити на најчешће постављана питања: да ли је могуће правити и пити чај из њега, колико је дозвољено пити и шта ће се догодити ако се коријен узима сваки дан?

Зашто се морам придржавати дневне норме?

Упркос својој корисности, ђумбир не треба јести у неограниченим количинама. Таква ограничења повезана су са богатим хемијским саставом.

Корен ђумбира садржи много биолошки активних материја, ово је моћно средство и његова употреба треба бити опрезна. Вишак минерала и витамина може довести до здравствених проблема, као и до компликација постојећих болести.

Колико могу јести дневно?

Ђумбир ће вам помоћи да изгубите килограме, заситиће организам корисним супстанцама и помоћи у лечењу болести само ако се поштује дозирање. Управо тако, ђумбир се обично не једе, додаје се у салате или друга јела.

Најкориснији је свежи ђумбир. На дан, одрасла особа може појести до једне кашике ренданог корена. Ђумбир треба давати детету с опрезом. До 10 година, ђумбир можете јести не више од пола кашичице дневно. Пре него што дјетету понудите ђумбир, боље је консултовати се са педијатером.

Можете користити ђумбир у праху. Вриједно је узети у обзир да ће концентрација у праху бити већа него у свјежем коријену. Стога је норма за одраслу особу једна кафена кашика праха на дан, а за дете - једна трећина чајне кашике.

У чај можете додати и корен ђумбира. Мали комад, величине кутије шибица, исечен и стављен у врући напитак. Након пола сата или сат времена, можете уживати у лековитом ефекту и незаборавном укусу. Максимална доза за одраслу особу је две шоље дневно. За дете - једна шоља чаја дневно.

У посебном материјалу разговарали смо о томе како ће чај са ђумбиром и другим средствима из њега помоћи да се ослободите кашља и прехладе, а разне рецепте за такав лековити напитак са ђумбиром можете пронаћи овде.

Помоћ! Можете да ставите танку коријенску плочу испод језика и током дана растворите. Метода је одлична за губитак килограма дјевојчица. Дакле, заједно са ђумбиром, додатне калорије се не једу.

Колико често користити?

Ђумбир можете користити свакодневно за одраслу особу. У случају да ђумбир помаже у губљењу килограма или третману, свакодневна употреба је чак неопходна. Довољно је да га деца једу два или три пута недељно, за превенцију болести и недостатка витамина.

За свакодневну употребу коријена, можете наизмјеничити рецепте, данас у салати, а сутра у чају. Ђумбир неће изгубити корисна својства приликом варива.

Свакодневна употреба ђумбира може умањити ризик од прехладе, заситити организам витаминима и минералима. Ђумбир ће смањити ризик од дијабетеса, побољшати памћење и мождане функције. Помаже у рјешавању мучнине и побољшању расположења.

Из појединачних публикација на нашој веб страници можете такође сазнати о предностима и опасностима ђумбира са медом и лимуном, сазнати колико су сокови, хидрофилна и есенцијална уља ове биљке корисни и како се користе, кисели ђумбир, као и о употреби ђумбира за борбу са паразитима.

Правилни унос производа

Да би коријен ђумбира донио само здравствене користи, треба се придржавати неких правила:

• Дневно појести не више од десет грама ђумбира. То је око 6-7 центиметара од корена.
• Једите ђумбир свакодневно или најмање три пута недељно.
• Можете давати чај, додавати јелима или јести сами.
• Користите само свеж производ. Корен треба да буде гладак и чврст, без флека и плијесни. Ако је корен мекан, тада је већ почео пропадати.
• Чувајте ђумбир на хладном и сувом месту да се избегне кварење.

Последице предозирања

Прекомјерна конзумација коријена ђумбира може бити штетна. Ако постоје симптоми жгаравице и болова у стомаку - постоје знакови преједања.

У случају предозирања, пијте што више воде. Дејство ђумбира можете да неутралишете ако попијете чашу млека. Препоручује се узимање антацида. Зауставити ће иритантни ефекат на слузокожи. То могу бити смекта, алмагел, маалок и слично. Ако нема прикладних лекова при руци, можете користити обичну соду. Додајте чајну кашичицу соде у чашу кључале воде.

У случају преједања, боље је напустити употребу ђумбира на три до пет дана, како би се тело опоравило.

Симптоми преједања:

• Пролив
• Жгаравица и белцхинг.
• Повраћање
• Сагоревање у гркљану.
• Кожни осип. Пилинг.
• У неким случајевима се примећују оштећење вида, поремећај ритма рада срца, несаница, оштра промена расположења.

У случају да се ови симптоми наставе, требало би да се обратите лекару.

Корисност ђумбира за људско тело још увек није испред било којег од производа. Помоћу ње можете изгубити тежину и излечити многе болести. Али правило „што је боље“ за корен не функционише. Да би ђумбир могао донијети само здравствене користи, треба га конзумирати правилно и умјерено.